20170727

운동
오늘은 다이나믹 스트레칭 동작 네 가지를 배웠다. 말로 설명하기 어렵지만, 간단히 설명하면 다음과 같다. (1) 스쿼트 + 팔 앞으로 뻗기, (2) 한 쪽 무릎은 직각으로 하고, 반대쪽은 뒤로 뻗은 뒤 엎드려서 좌우로 팔 오가기, (3) 엎드린 상태에서 … 하기(설명이 너무 어렵다), (4) 허리에 자극주기

Advertisements
Posted in 1) My Story

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

누적 방문자 수
  • 93,200 hits
%d bloggers like this: